Alles war so gut und plötzlich ist alles aus und man ist wieder alleine. Der Schmerz ist groß. Wie soll es jetzt weitergehen und wie soll man den Liebeskummer am besten bewältigen?

Hier einige Tipps:

Zunächst einmal sollten Sie auf keinen Fall so tun, als wäre nichts gewesen. Man sollte den Schmerz rauslassen. Ruhig weinen und trauern. Nur wenn wir den Schmerz herauslassen können wir alles verarbeiten und den Liebeskummer bewältigen. Verdrängung ist keine Lösung.

Wenn Frauen Liebeskummer haben greifen sie gerne zu Schokolade und anderen Süßigkeiten. Männer dagegen neigen eher dazu ihren Kummer in viel Alkohol zu ertränken. Beides ist keine Lösung. Im Gegenteil. Anstatt sich besser zu fühlen, fühlt man sich danach nur noch schlechter. Also Finger weg von Süßigkeiten oder Alkohol. Damit bewältigt man den Liebeskummer nicht.

Es ist zwar wichtig sich mit der Trennung auseinander zu setzten, aber nicht den ganzen Tag. Auf keinen Fall sollten Sie sich zu Hause einigeln und alles andere vernachlässigen. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Beruf und nutzen Sie die Zeit, die Sie jetzt haben, um sich Dingen zu widmen, für die Sie sonst nie Zeit hatten. Vielleicht legen Sie sich ein neues Hobby zu.
Gehen Sie mit Freunden aus und sprechen Sie mit Freunden über Ihren Kummer. Mit anderen darüber zu sprechen hilft oft sehr den Liebeskummer zu überwinden. Ihre Freunde werden es schon schaffen, sie aufzuheitern und abzulenken.

Reflektieren Sie Ihre gescheiterte Beziehung und lernen Sie aus Ihren Fehlen. In Zukunft können Sie es dann besser machen.

Seien Sie ruhig wütend. Wut hilft am Anfang oft die schlimmen ersten Wochen zu überstehen. Rachepläne können Sie zwar schmieden, wenn es Ihnen gut tut. Führen Sie sie aber niemals aus. Rache ist auch keine Lösung. Ihren Liebeskummer bewältigen Sie damit nicht.

Rufen Sie Ihre/Ihren Ex auf keinen Fall ständig an. Damit tun Sie keinem einen Gefallen.

Die ersten Wochen sind immer die schlimmsten. Aber wenn wir es schaffen stark zu bleiben, ist der Liebeskummer bald bewältigt. Dann ist in unserem Leben auch wieder Platz für eine neue Liebe.